Diese 5 Taylor-Swift-Songs eignen sich perfekt zum Marathonlaufen

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Womens Running

Zur Marathonvorbereitung gehören für mich ein paar nicht verhandelbare Dinge: die Auswahl meines Outfits, das Rollen meiner Quadrizeps, das Einpacken von Gels, das Auffüllen meiner Wasserflaschen und das Reinigen meiner Sonnenbrille. Aber der vielleicht wichtigste Schritt meines Rituals vor dem Marathon ist das Organisieren meiner Playlist. Und wer taucht regelmäßig in dieser Spotify-Playlist auf?

Kein anderer als der Eine, der Einzige – Taylor Swift.

Wenn es jemals einen perfekten Anlass für Swifts goldene Stimmbänder und Gesang gibt, dann ist es ein schweißtreibender, nervenaufreibender Marathon. Ich habe für fünf Etappen jedes Marathons ein bestimmtes Lied vorbereitet: die ersten fünf Meilen, das Runner's High auf halber Strecke, die Mauer irgendwo zwischen Meilen 16 und 20, die Zielgerade und die Ziellinie.

Und obwohl der 1,75 m große, langbeinige Millionärs-Superstar Swift und ich fast nichts gemeinsam haben, haben wir beide Dinge, auf die wir trainieren können. Ich, für welches Rennen ich mich auch immer in diesem Monat angemeldet habe, Swift, ihre weltweite Tour. Mit 44 Treffern Swifts Training ist für eine energiegeladene Show unerlässlich, da sie während ihrer Era-Tour Lieder singen und tanzen kann.

So wie Swift trainieren muss, müssen auch Konzertbesucher trainieren. Fans strömen zu Reddit, um sich gegenseitig zu fragen, was sie tun sollten, um sich auf die Eras Tour vorzubereiten; welche Schuhe sie tragen und wie sie trainieren, damit sie die ganze Nacht durchtanzen können. Ein Workout, das Swifties sicher zufriedenstellen wird, ist Taylor Swift Treadmill Strut, erstellt von TikToker Allie Bennett. Sie hat eine Playlist mit Swift-Songs zusammengestellt (die derzeit 124.764 Likes hat), die dem Tempo eines Lauftrainings auf dem Laufband entspricht.

„Finde dein Gesicht zum Takt von ‚The Man‘ und füge dann bei jedem Songwechsel 0,1 Meilen pro Stunde hinzu“, sagt Bennett in einem TikTok. Sie fügt außerdem hinzu, dass man zur Erhöhung des Schwierigkeitsgrads eine Steigung hinzufügen kann.

https://www.tiktok.com/@benntheredonethat/video/7090946803239161134?lang=en

Am Ende des 36-minütigen Trainings sollten Sie im Takt von „Shake It Off“ und „Ready for It“ gehen oder joggen. Zum Abkühlen gehört ein Schritt zum „Style“.

Wenn Sie Swift lieber außerhalb eines Laufs oder auf Ihren nächsten Marathon mitnehmen möchten, finden Sie unten meine Playlist, die perfekt für Ihre nächste PR zugeschnitten ist.

Die ersten Kilometer eines Rennens sind voller Aufregung, Adrenalin und Nerven. Es kann auch eine der gefährlichsten Zeiten eines Marathons sein, weil Sie von anderen Läufern umgeben sind und unter dem Druck stehen, schneller zu laufen als das ursprünglich festgelegte Tempo. Deshalb ist „Blank Space“ perfekt für diese Zeit – das konstante Tempo ist perfekt, um den Takt einzuhalten, und der klassische, von den Fans geliebte Song stärkt meine Einstellung für das, was kommt.

Ich gebe zu, dass ich bei der Veröffentlichung auf dem Album „Lover“ von 2019 keine Bindung zu diesem Song gespürt habe, aber sein Wiederaufleben als Single hat mich überzeugt. Wenn ich den Höhepunkt meines Runner's High erreiche, der bei etwa 10 Meilen liegt, wenn der Schmerz plötzlich eher einer Welle von Ekstase gleicht und du anfängst zu lachen und zu grinsen wie ein Idiot? Das ist, wenn ich „Cruel Summer“ spiele und praktisch zu der Melodie „Ich liebe dich, ist das nicht das Schlimmste, was du je gehört hast?“ tanze.

Wenn mich ein Lied aus dem Bett und zum Tanzen bringen könnte, dann dieses. Wenn ich gegen die Wand pralle – meine Mine schlägt mir persönlich etwa bei Meile 16 ins Gesicht – gibt mir „Bejeweled“ das Gefühl, die Hauptfigur zu sein. Die Zeile („Ich glaube, ich bin immer noch mit Juwelen besetzt, wenn ich den Raum betrete, kann ich den ganzen Ort immer noch zum Schimmern bringen!“) weckt in mir den Wunsch, Jazz-Finger einzusetzen, und sorgt dafür, dass ich mich auf das Lied konzentriere und nicht auf völlige Erschöpfung in meinen Beinen.

Zwischen Kilometer 20 und 25 befinde ich mich in einer anderen Welt. Mein Körper läuft auf Autopilot, ein Bein nach dem anderen. Dann höre ich mir „All Too Well“ an – alle 10 Minuten davon. Manche Leute denken vielleicht, dass es für einen laufenden Song etwas zu langsam ist, aber auf der Zielgeraden brauche ich den Text, auf den ich mich konzentrieren kann. „All Too Well“ ist so gut wie das Anhören einer Geschichte, aber Taylor Swift erzählt sie.

Die Ziellinie ist ein kathartisches Erlebnis, und was das Ganze noch himmlischer macht, ist, dass Taylor Swift eine ihrer kultigsten Balladen singt (rein meine Meinung – eine richtige). Eine wichtige Sache, die es zu beachten gilt, ist, dass ich das Lied genau zum richtigen Zeitpunkt ansteuern werde, so dass ich das Rennen direkt nach den letzten paar Zeilen beende: „Bitte sei nicht in jemand anderen verliebt, bitte lass niemanden auf dich warten.“ ..“ Dann, BOOM, sinkt der Bass und Sie genießen den ganzen verschwitzten, wunderbaren Ruhm nach dem Rennen mit Taylor Swift im Ohr.

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